En nyhet!
En nyhet som kommer att varit huvudämnet i min blogg från och med idag är att jag hela tiden kommer att hålla mig up 2 date om det senaste inom hälsa/träning/friskvård/sport eftersom jag har ett stort intresse för området och jag även kommer att ägna min framtid åt just hälsa och livsstil, vilken inriktning det blir är inte bestämt ännu det får jag återkomma med! Dagens ämne blir i alla fall en artikel jag hittade på aftonbladet.se som handlar om det som vi tjejer ofta oroar oss för och det är något som man försöker behandla med en massa nya cremer som kommit ut på marknaden. Här kommer ialla fall det senaste om ett av våra kvinnliga problem nämligen;Celluliter:
2. Ät allsidigt. Skär ner på fett, socker och salt. Ät mycket frukt och grönt.
3. Sluta röka. Rökning är förödande för blodcirkulationen.
4. Drick måttligt med alkohol.
5. Jojobanta inte. Går du upp och ner i vikt påverkas huden och den underliggande stödvävnaden, vilket ger hängeffekt.
6. Drick mycket vatten. Minst 1,5 liter per dag.
7. Sitt inte med korslagda ben. Det hämmar flödet i benen.
8. Använd stödstrumpor.
9. Smörj in benen varje dag med fuktkräm.
10. Undvik UV-strålning. Solen skadar huden som tappar i elasticitet.
Vill man läsa mer om specifika övningar samt om hur man formar kroppen kan jag tipsa om dessa övningar, förhoppningsvis ger de resultat, och för att ta reda på lite mer om hur de känns och fungerar tänkte jag att jag skulle prova dem själv.
Här kan ni ialla klicka er vidare för att få lite mer info:
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,822520,00.html
En ny uppdatering inom hälsa/livsstil/friskvård/sport kommer snart! So long!
10 steg mot läckrare ben
1. Motionera regelbundet. Det är bra för cirkulationen och formen.2. Ät allsidigt. Skär ner på fett, socker och salt. Ät mycket frukt och grönt.
3. Sluta röka. Rökning är förödande för blodcirkulationen.
4. Drick måttligt med alkohol.
5. Jojobanta inte. Går du upp och ner i vikt påverkas huden och den underliggande stödvävnaden, vilket ger hängeffekt.
6. Drick mycket vatten. Minst 1,5 liter per dag.
7. Sitt inte med korslagda ben. Det hämmar flödet i benen.
8. Använd stödstrumpor.
9. Smörj in benen varje dag med fuktkräm.
10. Undvik UV-strålning. Solen skadar huden som tappar i elasticitet.
Vill man läsa mer om specifika övningar samt om hur man formar kroppen kan jag tipsa om dessa övningar, förhoppningsvis ger de resultat, och för att ta reda på lite mer om hur de känns och fungerar tänkte jag att jag skulle prova dem själv.
Här kan ni ialla klicka er vidare för att få lite mer info:
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,822520,00.html
En ny uppdatering inom hälsa/livsstil/friskvård/sport kommer snart! So long!
Kommentarer
Postat av: Maja
Det där med korslagda ben hade jag inte hört, men bra tips ;)
Trackback